[DVD]転倒予防体操 〜滑り・つまずき・踏み外しを防ぐ〜

[DVD]転倒予防体操 〜滑り・つまずき・踏み外しを防ぐ〜

販売価格

40,000円(税込)

ジャンル DVD教材
時間 : 24分
対象 : 全職種
企画・監修 : 制作 株式会社映像研
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商品詳細

滑り・つまずき・踏み外しを防ぐ

転倒災害は、腹筋、背筋、足関節、股関節の筋力などの衰えが大きく影響しています。
その大きな要因になっているのが、運動不足と加齢による身体機能の低下です。
このビデオは、解説編と実践編で構成されています。
サンプル映像はコチラからご覧ください。


[解説編]
下半身の筋力強化と柔軟性やバランス力を高め、足関節の円滑な働きを促す、5つの体操を紹介します。
先生が身体の動かし方のポイントや注意点を生徒に教え、その効果について詳しく解説します。

[実践編]
これらの体操を映像と音楽に乗せてお届けします。職場のみんなで画面に合わせて連続して身体を動かすことができる内容になっています。

【内容】
①背伸びとしゃがみこみ体操
②四股ストレッチ体操
③つま先上げとかかと上げ体操
④四方足踏み出し体操
⑤膝上げと後ろ蹴り体操

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